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　　清明节传统习俗

　　1、荡秋千

　　这是中国古代清明节习俗，不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们特别是儿童所喜爱。

　　2、扫墓

　　谓之对祖先的“思时之敬”，我国的祭祀活动不胜枚举，但随着时间的推移，大多日渐式微，唯独清明时节的扫墓，传承至今依旧不衰，因而被视为生命力量最为悠久的民俗事象之一。

　　3、踏青

　　四月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光，我国民间长期保持着清明踏青的习惯。

　　4、放风筝

　　过去，有人把风筝放上蓝天，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。

　　5、踢蹴鞠

　　蹴鞠是现代足球的起源，在我国有悠久的历史。蹴鞠比赛比的是腿脚上的功夫，一名成熟的蹴鞠运动员比赛时动作精彩、技法高超，也给清明节平添了一些乐趣。

　　清明不可错过的美食

　　1、馓子

　　馓子最初是在寒食节食用，但新中国成立后，寒食节逐步与清明节融合在一天，寒食节禁火寒食的风俗也早已遗失，但与这个节日有关的馓子却深受世人喜爱，时至今日，仍然是老少皆宜的时令食品。现在流行的馓子，有南北方的差异，北方馓子大方洒脱，以麦面为主料，南方馓子精巧细致，多以米面为主料。

　　2、清明螺

　　清明正是吃螺蛳的好时节，因此时的螺蛳还未繁殖，最为丰满、肥美，故有“清明螺，抵只鹅”之说。过去买不起鹅的人家，下河塘摸盆螺蛳，用清水养两天，然后夹去尾端，放点葱姜辣椒煮熟，就是一盆好菜。

　　3、青团

　　青团子油绿如玉，糯韧绵软，吃起来甜而不腻，现在店里做青团，有的采用浆麦草，有的采用青艾汁，也有用其他绿叶蔬菜汁和糯米粉捣制再以豆沙为馅而成。青团作为祭祀食物的功能日益淡化，而更多被人当作春游小吃。

　　综合自齐鲁晚报、扬子晚报