互联网资源健康美食 鹌鹑蛋营养价值超高:这样吃补脑益智|鹌鹑蛋 整理:ng2024/9/30浏览2次 互联网资源 健康美食 网盘链接 云盘下载 简介英国一项最新研究发现,鹌鹑蛋是脑力劳动者的天然“补脑丸”。“要吃飞禽,鸽子鹌鹑”,尤其是鹌鹑蛋,有“卵中佳品”之称。首先,鹌鹑蛋所含卵磷脂和脑磷脂,比鸡蛋高出3-4倍,是高级神经活动不可缺少的营养物质,健脑、补脑效果显著。其次,鹌鹑蛋中维生 英国一项最新研究发现,鹌鹑蛋是脑力劳动者的天然“补脑丸”。“要吃飞禽,鸽子鹌鹑”,尤其是鹌鹑蛋,有“卵中佳品”之称。首先,鹌鹑蛋所含卵磷脂和脑磷脂,比鸡蛋高出3-4倍,是高级神经活动不可缺少的营养物质,健脑、补脑效果显著。其次,鹌鹑蛋中维生素D格外丰富。而英国曼彻斯特大学对3000 余名男士的研究发现,体内维生素D水平高的人,大脑记忆力和信息处理能力更佳。 此外,鹌鹑蛋的营养分子较小,比鸡蛋更易吸收、利用。相比鸡蛋,鹌鹑蛋的胆固醇含量更低。一般每100克鹌鹑蛋的胆固醇含量在515毫克左右,鸡蛋则为585毫克。用脑多的人,每天可以吃5-6个鹌鹑蛋,最好用蒸或煮的方式,营养最好吸收。 上一篇:南瓜子是男人的特效药:预防前列腺癌|南瓜子|牙龈|前列腺 下一篇:女性其实最需要三种蔬菜 看看有你爱吃的吗?|女人 最新资源 李国祥.1995-九五变奏【嘉音】【WAV+CUE】 许景淳.1992-你来自何方【全美唱片】【WA 石欣卉.2007-剧欣卉集·完整电视剧主题精丫 群星.2005-LOVE情歌集VOL.5.2CD【正东】【 孙悦.1996-伙伴【正大国际】【WAV+CUE】 纪钧瀚《钢琴阅读时光 雨中书店聆听轻音乐 证声音乐图书馆《走向自然 疗心爵士乐》[ 证声音乐图书馆《走向自然 疗心爵士乐》[ 陈慧娴.2018-Priscilla-Ism演唱会3CD(202 郑秀文.1999-我应该得到(国)【华纳】【WA 标签云1080P高清(5)高清电影(5)百度云盘(5)网盘下载(4)破解软件(4)绿色软件(4)磁力链接(3)强度天梯(3)福利资源(2)王者荣耀(2)黑钻活动(2)WPS会员(2)刷图排行(1)网盘限速(1)鬼灭之刃(1)免费韩国漫画(1)宫本重做(1)免费动漫(1)