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　　文章来源：微信公众号“养生杂志”

　　一提到白发，总会首先感叹衰老将至，但是看看现在的年轻人，不少人已经长出了白发，说明白发在各个年龄段都可能发生，而且，能够从白发的位置判断出健康状况。

　　▌本文专家：广州中医药大学李炜锋博士

　　那么白发的出现到底意味着什么呢？不同位置代表什么疾病信号？李博士根据白发分为肾亏型、肺热型、脾虚型、湿热型四证型，从历经千百年验证的乌发验方中，整理出乌发效果较好的方法，供大家参考。

　　后脑勺白发：肾亏型

　　症状：头发灰白或花白，且白发多集中于头后部 (枕部)。该型患者的头发通常质地偏软，颜色白而透明，白发脱落后无异昧，头发表面略显干燥；

　　后脑勺对应的反射区是膀胱经，膀胱经虚弱常伴有腰酸腿软、不耐疲乏、腰背发冷、盗汗、夜尿频繁 (2次以上)、小便清长、偶有水肿等症状，而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

　　对症方：取黑芝麻60克用文火炒熟，碾轧成粉，配入1／6量的红糖，贮于瓶中密封保存，早、晚各用温水调服1小匙（约6 克）。

　　黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，能促使肾亏引起的白发转黑，一般服用60天可见效。

　　脑门上方白发：肺热型

　　症状：头发颜色偏银白色，多集中于脑门上方及头顶附近，易脱落。白发脱落后，触摸时略显粗硬，有时可见发梢分叉。常伴有酒糟鼻、鼻子周围长疮疖、经常干咳、鼻干咽干、鼻腔发臭、手足心热、便秘等症状。

　　对症方：雪梨2个切片，加水与黑豆15克一起放入锅内，旺火煮开后，改微火炖至烂熟，吃梨喝汤，每日1次。

　　中医认为，黑豆乃肾之谷．能补肾乌发。雪梨能祛除肺火、滋养肺阴，、两味合用可改善肺热所致的头发发白、分叉。

　　两鬓白发：脾虚型

　　症状：白发中夹杂少许黄发，发质偏细、偏软，白发多集中于两鬓，或两侧耳朵上方附近。整根白发颜色不太一致，发梢部偏黄，但发根部较白；常伴有食欲不振、口中发淡、肢体倦怠、形体消瘦等症状。

　　对症方：把大麦炒制成焦黄，用开水冲泡15～30分钟后饮用，每天1剂。

　　常喝大麦茶不但能开胃，唐代名医孟诜认为它还有“令头发不白”的作用。

　　易脱落白发：湿热型

　　症状：白发中夹杂少许红发，发根不牢，易夜晚脱落。整根白发颜色不太纯，逆光观察时可见发梢部略显红色。常伴有脘腹胀满、恶心厌食、尿频尿急、小便色煎混浊、肛门灼热等症状。

　　对症方：金莲花10克、余甘子粉15克混匀，取一半放入锅内煮沸，另一半放入平底锅中焙至发黑，然后放入煮沸的药汁中。用药汁洗头发，每日1次。

　　此方可使白发快速转黑，并能使头发润泽、浓密。

　　白发变黑发的其他中医妙法

　　◆　头皮按摩 ◆ 

　　早晚用双手指头在头皮上揉搓，先自前额经头顶到后枕部再从额部经两侧太阳穴到枕部，每次按摩3～5分钟。这样可加速毛囊局部的血液循环，有利于分泌黑色素，促使白发转黑。

　　◆ 外洗 ◆ 

　　中药外洗也有一定的效果：桑白皮30克，五倍子15克，青葙子6O克，水煎取汁，外洗头部，每日或隔日一次，洗后风干即可，不要再用清水漂洗。

　　◆ 食疗 ◆ 

　　食疗也可改善白发，紫米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、核桃仁、松子仁、乌鸡等食物均有乌发作用，现推荐2个食方：

　　（1）九制黑豆：将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒（最好九蒸九晒），贮于瓷瓶内，每日2次，每次6克，嚼后淡盐水送下。

　　（2）芝麻桑葚膏：黑芝麻、鲜桑葚各250克，捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，白开水送服，每日3次。