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银杏果，又叫白果，由于营养和药用价值兼备，因此,在古代被列为皇家贡品。银杏果一年四季均可食用。日本人有每日食用银杏果的习惯。银杏果还是西方人圣诞节必备的食物。

银杏果的营养成分

银杏果含有银杏酸、银杏酚、银杏醇等银杏中特有的物质。此外，它还富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素等常见营养成分。

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银杏果的药用价值

杀菌、止咳。银杏果不仅好吃，而且还具有杀菌、止咳的功效。因为银杏果中含有的白果酸、白果酚有抑菌和杀菌作用，可以用于治疗呼吸道感染等疾病。

另外，银杏果味甘苦涩，具有定喘咳、敛肺气的功效，对于老人体质虚弱、肺病咳嗽导致的哮喘及各种哮喘痰多患者均有辅助作用。

预防高血压。银杏果的种仁中含有大量的黄酮甙。黄酮甙对老年性痴呆、脑血栓、高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、脑功能减退等疾病具有非常好的预防和治疗效果。

此外，银杏果还治小便白浊、赤白带下、小便频数、遗尿等。

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银杏果的食用方法

银杏果奶昔的制作。将银杏果去壳，并用开水烫掉外皮，去心。把白菊花泡洗干净，摘下花瓣备用。

将雪梨皮削去，并去除核，只留下梨肉切成小丁。

把银杏果和雪梨置于锅中，加足量的清水，大火煮沸后，改用小火煲至银杏果烂熟，加入菊花瓣、牛奶，煮沸出锅。

等待几分钟，待煮好的银杏果奶昔稍凉一些再用蜂蜜调味即可饮用。

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食用禁忌

银杏果的胚和子叶中含有少量银杏酸、银杏酚和银杏醇等有毒物质，生食或熟食过量会引起中毒。

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